En Yin Yoga, nous pratiquons des postures tout en relaxation et en douceur, dans l’immobilité et en utilisant la respiration pour relâcher les tensions. Cette façon de pratiquer permet un relâchement profond pour atteindre les FASCIAS. La pratique se fait allongé sur un tapis et l’utilisation de coussins et blocs de yoga pour que chacun puisse adapter les postures selon ses possibilités (chaque corps est différent).

Dans mes cours, aucune posture n’est imposée, chacun pratique selon ses capacités du jour, ses envies et en suivant ses ressentis. La performance est ici oubliée pour faire place à l’écoute.

La pratique quotidienne que propose ce stage est formidable pour sentir les effets sur le corps et l’esprit :

• Créer de l’ouverture dans le corps
• Être plus à l’écoute de vos limites et de vos besoins
• Réduire les douleurs de dos
• Restaurer de la flexibilité dans les articulations
• Retrouver de l’énergie
• Améliorer la connaissance de soi
• Amener au calme intérieur et au relâchement profond

Organisation des cours :

Les cours collectifs d’une durée d’1 heure auront lieu chaque jour de 17h à 18h

Porter des vêtements non-contraignants et si possible.

Margot : Ayant expérimenté elle-même l’importance de prendre soin de son corps autant que de son esprit, il y a 15 ans, Margot a décidé de s’orienter vers l’accompagnement des autres.  Le Yoga, l’Ayurveda (nutrition & massages) et la Sophrologie permettent d’aborder chaque individu de façon holistique. Que l’on soigne d’abord le corps ou alors l’esprit, l’essentiel est de retrouver l’Harmonie et son équilibre pour être en bonne santé et plein d’énergie et de VITALITE.

Expatriée depuis de nombreuses années dans différents pays (Gabon, Oman, Bahrain, Lituanie, Chypre), Margot sait adapter ses séances et ateliers à différents publics par l’écoute et l’empathie mêlés à l’énergie nécessaire pour changer et progresser.

Se connaître et apprendre à s’écouter ouvre tellement de possibilités !

www.TheSunTouch.com